أهمية الوضعية

الوضعية مهمة لصحتنا الجسدية والعاطفية، لأنها تتيح لجسمنا أن يعبر عن العديد من الأشياء التي يريد عقلك أن تفسرها. المكان الأكثر شيوعًا في ما يتعلق بالوضعية هو أن الظهر المنحني يسبب الألم، ولكن هناك العديد من الجوانب الأخرى التي تتعلق بوضعنا. في هذه المقالة، سوف نناقش أهمية الوضعية.

انظر إلى نفسك في المرآة لبضع دقائق، مع التركيز على تفاصيل وضعيتك. ربما تجد مشكلة، حتى وإن كانت صغيرة. ربما تضع وزنك أكثر على أطراف أصابع قدميك أو كعبك، أو تميل إلى جانب واحد بحيث يتحمل أحد ساقيك كامل وزن جسمك؛ أو أحد المشاكل الشائعة في الوضعية: قد يكون أحد كتفيك أخفض من الآخر.

أهمية الوضعية الجسدية
لدي أخبار جيدة: جميع هذه العادات قابلة للإصلاح تمامًا. المشكلة تكمن عندما لا نعترف بهذه العادات السيئة في الوضعية ولا نغيرها، مما قد يؤدي إلى مشاكل عضلية. تخيل مقدار الضغط الذي يمارسه جسمك للبقاء في وضعية غير طبيعية طوال اليوم. كما أن الموقف يعكس أيضًا الحالة العقلية لكل شخص. فكر في قادة العالم. هل يوجد شخص ذو موقف سيء؟ الحقيقة هي لا، لأنه من أجل الحفاظ على وضعية ذات مسؤولية كبيرة، يجب أن تكون واثقًا في نفسك، وهذا ينعكس بالتأكيد في موقفك، مثلما تعكس الوضعية السيئة انخفاض تقدير الذات. هناك أمران أساسيان يمكنك القيام بهما لتغيير هذه العادات: ممارسة اليوغا، وأن تكون واعيًا تمامًا بوضعك وكيف تريد أن يبدو جسمك: يجب أن تمشي بثبات، وتحافظ على رأسك مرتفعًا، ظهرك مستقيمًا وصدرًا مفتوحًا جيدًا.