جوارب الضغط

لا تعتبر الجوارب الضاغطة مثل الجوارب العادية. بشكل عام، يتم وصفها من قبل محترف صحي، سواء كانت لمكافحة الساقين المنتفخة بسبب مشكلة في الأوردة، أو ضعف الأنسجة الضامة، أو للوقاية من تجلط الدم. بغض النظر عن استخدامها، يهدف الجميع إلى تعزيز الدورة الدموية من الساقين إلى القلب.

جوارب الضغط لها مناطق مختلفة، ولكل منها مزايا مختلفة حسب احتياجات كل مريض. تلك التي تصل إلى الفخذ أو الخصر تقلل من تراكم الدم في الساقين وتمنع الدوار أو السقوط أثناء الوقوف (انخفاض ضغط الدم الانتصابي). أولئك الذين يصلون إلى الركبة يمنعون الانتفاخ بسبب تراكم السوائل في الجزء السفلي من الساقين، كما يقيون من تقرحات الأوردة أو تطور جلطات الدم في الساقين والألم الناجم عن الأوردة العنكبوتية.

استخدام الجوارب
تصميم الجوارب الضاغطة يعني أن أكبر ضغط يكون حول الكاحل وأن الضغط يقل كلما ارتفعت الساق. هناك عدة طرق لارتداء الجوارب الضاغطة: أحدها هو تمرير الجوارب بعناية عبر القدم والتأكد من تغطية الكعب بشكل جيد. يمكن أيضًا تحقيق ذلك عن طريق لف الجورب إلى نصفه حتى مستوى الكاحل أو قلبه عكسيا. ثم يتم رفع باقي الجورب على الساق إلى الارتفاع الصحيح ويتم تسويته أثناء المشي. جهاز يسمى الجورب المساعد يمكن أن يكون مفيدًا عند وضع الجوارب الضاغطة، وهو مفيد بشكل خاص عندما يكون لديك حالة مثل التهاب المفاصل التي تجعل من الصعب الإمساك بالساق ورفعها. للحصول على أفضل النتائج، تأكد من أن البشرة جافة، خاصة بعد وضع الكريم، حيث أن الرطوبة تعيق رفع الجوارب. الجلوس أيضًا يساعد في الحفاظ على الاستقرار أثناء رفع الجوارب على الساق. بعد ارتداء الجوارب، تحقق من أن الخيوط مستقيمة عبر الساق وأن الجوارب ليست مكدسة أو متجعدة في أي مكان، خاصة في الكاحلين. لا تقم بثني الحافة العلوية للجورب. أخيرًا، من المهم استخدام الجوارب الضاغطة حسب الوصفة: ارتدها في الصباح الباكر طوال اليوم حتى وقت النوم، أو طوال اليوم والليل. إذا نسيت ارتداءها، قد تنتفخ ساقيك، مما يجعل من الصعب أو المستحيل إعادة وضع الجوارب. إذا انتفخت ساقيك، يجب اتخاذ تدابير لتقليل الانتفاخ، مثل الاستلقاء على ظهرك ليلاً أو استخدام الضمادات الضاغطة. تواصل مع الطبيب إذا استمر الانتفاخ لأكثر من بضعة أيام، أو تحدث عن بدائل أخرى إذا كنت تواجه صعوبة في استخدام الجوارب الضاغطة.