تجنب القشرة

القشرة هي مشكلة مزعجة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن تكون القشرة سببًا مهمًا لانخفاض تقدير الذات، والخجل، والتعقيد، وما إلى ذلك، والأشخاص الذين يعانون منها لا ينجحون دائمًا في العثور على الحلول.
​القشرة ليست مجرد مشكلة صحية، بل هي أيضًا مشكلة جمالية تتسبب في وجود قشرة بيضاء على الملابس، خاصة على الكتف. لحسن الحظ، توجد الآن بدائل ممتازة لمكافحتها والحفاظ عليها تحت السيطرة.

ما هو السبب؟

تقوم خلايا الرأس (مثل جميع خلايا الجلد) بالموت ويتم استبدالها بأخرى. هذه عملية طبيعية. مع فروة رأس صحية، يحدث هذا مرة واحدة في الشهر ويتم التخلص من الخلايا الميتة بشكل خفي أثناء الغسيل أو التمشيط بدون إشعار مسبق. اكتشف العلماء أن القشرة تحدث عندما "يفقد" الخميرة المعروفة باسم مالاسيزيا سيطرتها على فروة الرأس. الفطر الميكروسكوبي مالاسيزيا هو ساكن طبيعي في رأس الإنسان السليم ويتغذى على الزيوت الدهنية التي تفرزها جريبات الشعر. ولكن في بعض الأحيان ينمو الفطر خارج السيطرة لأسباب لا تزال غير معروفة ويتسبب في تهيج الجلد الذي يسرع التجديد الخلوي في فروة الرأس.
هناك أيضًا عوامل إضافية قد تسبب القشرة، مثل: التوتر، والتعرق المفرط، والنظام الغذائي الحمضي جدًا، واختلالات الهرمونات، والشامبو ذي الرقم الهيدروجيني غير المتوازن أو حتى الصبغة القاسية للشعر أو التموجات.

كيف نمنع عودتها؟

من المعروف أن الفطريات تتكاثر مرة أخرى مع مرور الوقت في الظروف المناسبة. لذلك، يجب تجنب ظهورها مرة أخرى بمجرد أن نتخلص منها. يمكننا القيام بما يلي:

-اغسل الشعر بالماء الدافئ واشطفه بالماء البارد لتنشيط الدورة الدموية وتقوية الجلد في فروة الرأس.

-امشّط شعرك بانتظام لتجنب ظهور الفطر مرة أخرى ونموه. قلل إلى أقصى حد من استخدام منتجات الجل المثبت، الشموع، الورنيش، وما إلى ذلك، حيث أن هذه المنتجات تضر بفروة الرأس إذا لم يتم غسل الشعر جيدًا.

-هناك أيضًا مثبتات ممتازة ذات قواعد ناعمة ستكون مناسبة.

-انتباه إلى اتباع نظام غذائي متوازن مع الحد من الأطعمة الحمضية وزيادة الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات النباتية.