اليوغا هي ممارسة بدنية وعقلية قديمة جدًا انتشرت في جميع أنحاء العالم نظرًا لفوائدها وضمانها لجسم قوي وعقل مستقر وروح متسامحة.
إليك الفوائد النفسية لممارسة اليوغا:
1. تحسين الحالة المزاجية
تزيد اليوغا من مستويات السيروتونين، وهو هرمون يرتبط بالمزاج الجيد أو حالات الاكتئاب. عند زيادته، نشعر بتحسن ونبني علاقات أفضل مع الآخرين ومع أنفسنا. تدفعنا إلى العمل وتعزز المواقف الإيجابية.
2. تنظيم الشهية والنوم
السيروتونين يؤثر أيضًا على العمليات الهضمية والنوم. يزيد من جودة ساعات النوم، يمنع الأرق ويساعد على تحسين علاقتنا بالطعام. لذلك، يمكن استخدامه في عمليات فقدان الوزن.
3. تحسين الانتباه
تتطلب ممارسة اليوغا مستويات عالية من التركيز والتنسيق. هذا الطلب يؤدي في النهاية إلى تحسين هذه القدرات، وأيضًا تحسين الذاكرة والتعلم.
4. الحماية من التوتر
تقلل اليوغا من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يرتبط بالتوتر، مما يجعلنا نشعر بقلق أقل.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات معتمدة بجودة مسجلة ومعايير صحية صارمة. لشراء منتجاتنا، يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مشمولة بضمان رضا العميل أو استرداد الأموال بنسبة 100%.
