الفجر

"ما يحركني هو الامتنان الذي أشعر به بعد أن تمكنت من إحداث تغيير جذري في طريقتي في العيش ورؤية الحياة."

​عزيزي القارئ: في الصفحات القادمة سأشارك معك رحلتي نحو إعادة الاتصال بالحياة نفسها. ما يحركني هو الامتنان الذي أشعر به بعد أن تمكنت من إحداث تغيير جذري في طريقتي في العيش ورؤية الحياة. هناك العديد من المواد المتاحة اليوم بلغتنا حول التحفيز، وريادة الأعمال والأعمال. على العكس، فإن معظم المحتوى المتاح حول "الذهن الحاضر" (الوعي الكامل) موجود أساسًا باللغة الإنجليزية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرؤية العالمية للعديد من هذه المحتويات مشبعة بالثقافات التي تنبثق منها، وفي الغالب تكون ثقافات شرقية. لذلك، أريد أن أشارك مع الجميع، بلغتنا ومن تجربتنا اللاتينية في الحياة، ما كانت عليه تجربتي.
سيسعى النص لتحقيق توازن بين مشاركة الأفكار واقتراح نقاط يمكن تطبيقها فورًا.
الفرضية الأساسية التي نبدأ منها هي أن الهندسة وتصميم الكون الذي نعيش فيه هما مثاليان. والدليل الأكثر مصداقية هو أن المجرات، التي هي كثيرة، لا تصطدم ببعضها البعض. يجب أن تكون حدسنا الأول هو مراقبة كيف تعمل الأشياء بشكل طبيعي.

فلنبدأ إذن من بداية اليوم: الفجر.
كل حياة كوكبنا منظمة حول دورة الزمن. تبدأ الحيوانات والنباتات والأنواع النهارية الأخرى نشاطها عندما يبدأ الشمس في الظهور.
النشاط 1: استيقظ غدًا قبل ساعة على الأقل من شروق الشمس في مدينتك (يمكنك التحقق من ذلك في هاتفك المحمول عادة). اضبط المنبه واذهب للمشي لمدة ساعة. كرر ذلك بين 5 إلى 7 أيام في الأسبوع. للحصول على تأثير أكبر من الرفاهية، قم بالجري. بالوتيرة التي تناسبك وتشعر بالراحة. ليس هناك تنافس. قم بذلك لمدة أسبوعين وأخبرني كيف تشعر.
وفقًا للطب الأيورفيدي، لا يتم التعبير عن الأنواع الأساسية من الطاقة فقط في تكويننا الجسدي.
بل أيضًا في ساعات اليوم، أشهر السنة وفترات حياتنا. وهكذا، فإن الساعات الأولى من اليوم مليئة بالطاقة "فاتا". الطاقة "فاتا" هي طاقة الأثير والهواء. هذه الطاقة ستلهم المرونة، والإبداع، والخيال في حياتنا.
بالنسبة للشرقيين، تعتبر تمارين مثل "اليوغا هاثا" والتأمل التوصيات الرئيسية. أنا أؤمن تمامًا أنها أدوات ممتازة تعطي نتائج رائعة في سياق ثقافاتهم. في عالمنا الغربي، الذي يهيمن عليه العقل، اكتشفت أن أفضل طريقة لتهدئة ذهني هي من خلال ممارسة نشطة عند الاستيقاظ.
الهدف ليس فقط التمرين. لذلك، التوصية ليست الاستيقاظ والذهاب إلى جهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية. يحدث شيء مذهل عند الفجر. تستيقظ الحياة. تشعر بها في الطيور التي تغرد، في الحيوانات التي تستيقظ.
تُرى كيف يبدأ اليوم في الإضاءة. تبدأ الحيوانات التي كانت هادئة حتى تلك اللحظة في التحرك.

لم أرى أول حيوان بري ينام حتى الساعة 12 ظهرًا. أعلم أنه في البداية سيكون من الصعب عليك الاستيقاظ. ولكن كما أخبرتك، في غضون أسبوعين فقط ستشعر بالراحة لدرجة أنك ستستيقظ سعيدًا لاحتلال يوم جديد. لأن هذا هو الهدف، أن تمارس إرادتك تدريجيًا.
نظرًا لأن الجسد الفيزيائي والجسد العقلي مترابطان تمامًا، إذا تصرفنا على جسدنا الفيزيائي، فسنرى أن عقلنا يهدأ. هذا هو الهدف الأكبر الذي يجب أن نحققه. جميع الأنواع على الكوكب، باستثناءنا، تعيش في تناغم مع الخلق. فقط البشر، بسبب نشاط دماغنا، نريد أن نكون أذكى من الكون نفسه. هذا يسبب اختلالًا في الحياة على كوكب الأرض بالكامل. سنتحدث عن هذا الموضوع لاحقًا.

السعادة تُبنى. إنها طريق، ابدأ طريقك غدًا.

ليوناردو راميريز,
مدين، سبتمبر 2019