عصائر التنظيف هي خيار ممتاز للحفاظ على صحتك، لأنها يمكن أن تساعد في التخلص من السموم الناتجة عن، من بين أمور أخرى، نظام غذائي غير متوازن، أو الإفراط في تناول الكحول والتبغ أو التوتر. بما أن هذه العصائر مصنوعة من الفواكه والخضروات، فهي أيضًا مصدر مهم للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها أجسامنا.
كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا، العصائر المنظفة سهلة التحضير ولذيذة. من الأفضل تناولها في الصباح، حتى على معدة فارغة، واختيار العصير الذي يناسب احتياجاتك. بالطبع، هذه المشروبات ليست كل شيء. يجب دمجها مع روتين تمارين غذائية صحية. كما يوصى بشرب حوالي لترين من الماء يوميًا بالإضافة إلى العصائر. فيما يلي 9 عصائر تنظيف للمساعدة في تطهير الجسم والتخلص من السموم.
1. عصير الحمضيات.
يعمل هذا العصير على إزالة السموم وتنظيف الجسم. وهو مثالي لمكافحة احتباس السوائل وتقليل محيط الخصر والبطن. كما أنه مدر للبول؛ يحتوي على الفيتامينات A و B و C والمعادن مثل: البوتاسيوم، الحديد، الكالسيوم والمغنيسيوم. يجب تناوله يوميًا لمدة شهر. المكونات وطريقة تحضير العصير بسيطة جدًا. المكونات هي:
- عصير 1 جريب فروت.
- 2 أوراق سبانخ.
- عصير 3 برتقالات.
- 1 كوب من البابايا المفرومة.
- 1 شريحة أو قطعة من الأناناس.
أخيرًا، يتم خلط جميع المكونات معًا ويتم شرب العصير على الفور.
2. عصير ضد السيلوليت
- عصير 2 جريب فروت.
- 1 كوب من الخوخ المفروم.
- 6 حبات فراولة.
- 1 خيار مقشر.
- 1 كوب ماء.
- 1 كوب من عصير الأناناس.
يتم خلط جميع المكونات، ثم تصفيتها ويشرب العصير فورًا.
3. عصير أخضر.
العصير الأخضر جيد جدًا للتنظيف وإزالة السموم، وكذلك كمدر للبول. يحتوي على الفيتامينات A و C بالإضافة إلى كميات كبيرة من الألياف، وبالتالي فهو مثالي لجهازنا الهضمي. مثل العصائر السابقة، يجب تناوله يوميًا لمدة شهر، ويفضل في الصباح. مكونات تحضيره هي:
- 1 كوب من الأناناس المفروم.
- 1 خيار.
- 2 سيقان من الكرفس.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
يحتاج إلى معالج طعام لتحضيره. يتم وضع جميع أنواع الفواكه والخضروات حتى يتم الحصول على العصير. ثم يتم مزجه مع العسل. إذا لم يكن لديك معالج طعام، يمكن استخدام الخلاط. في هذه الحالة، يجب التأكد من مزج المكونات جيدًا. ثم يتم تصفيته ويقدم فورًا.
4. عصير التوت الأحمر.
هذا النوع من العصير يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تؤخر عملية الشيخوخة. كما يحتوي على التانين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم. جميعها مهمة للصحة الجيدة. يجب تناوله في الصباح كل يوم. مكونات عصير التوت الأحمر هي:
- عصير 2 ليمونة.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- 6 فراولة.
- 2 شريحة من الأناناس.
- 1 كوب من العنب المفروم.
ضع الفاكهة في محضر الطعام أو الخلاط حتى تمتزج جيدًا. ثم اخلطها مع عصير الليمون وأضف ملعقة العسل.
5. عصير للهضم
هذا العصير مناسب جدًا لتنظيف الجهاز الهضمي، مما يساعد على التخلص من السموم. كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الهضم وتسهّل حركة الأمعاء. من الأفضل تناوله في الصباح بعد الفطور طوال الوقت الذي ترغب فيه. مكونات هذا العصير هي:
- 1 ساق من الكرفس.
- عصير 1 ليمونة.
- 2 شريحة من الأناناس.
- 2 جزرة مقشرة ومقسمة إلى نصفين.
- 1 تفاحة صفراء.
يجب معالجة جميع المكونات في محضر الطعام أو الخلاط، ثم امزجها مع عصير الليمون.
6. عصير للرجيم.
عصير الرجيم يساعد في التخلص من الدهون، وله أيضًا تأثير مدر للبول. لذلك، فإن
فقدان الوزن، وتنظيف الجسم، والتخلص من السموم أمر مفيد جدًا. يجب شربه على معدة فارغة كل صباح طوال الوقت الذي ترغب فيه.
مكونات تحضير العصير الأخضر:
- 1 كوب من عصير البرتقال.
- 1 ساق من الكرفس.
- 4 أعواد من البقدونس.
- 1 ملعقة كبيرة من صبار النوبال المفروم.
- ¼ شريحة من الأناناس.
يتم خلط جميع المكونات في الخلاط حتى تتجانس جيدًا، دون أي كتل، ثم يتم تقديمه فورًا. إذا رغبت في ذلك يمكنك تصفيته قبل تناوله.
7. عصير الأعشاب.
هذا النوع من العصير جيد جدًا للتخلص من السموم في الجسم، بالإضافة إلى أنه يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن. كما أنه مثالي للهضم الجيد والوظائف الهضمية. يجب تناوله على معدة فارغة طوال الوقت الذي ترغب فيه في الصباح. مكونات تحضير عصير الأعشاب:
- 2 طماطم كبيرة.
- 1 خيار.
- 2 ملعقة كبيرة من الكزبرة.
- 2 ملعقة كبيرة من البقدونس.
- 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
- 1 ملعقة كبيرة من الريحان.
- 3 فصوص من الثوم.
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
ضع جميع المكونات في محضر الطعام أو الخلاط حتى تتشكل عصير متجانس. في النهاية، رش الفلفل الحار على العصير.
8. عصير التوت البري.
عصير التوت البري هو مدر طبيعي للبول وفعال للغاية ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تأخير وتقليل عملية الشيخوخة. كما أنه مفيد جدًا للنساء لأنه يمنع التهابات المسالك البولية. من الأفضل تناوله طوال الوقت الذي ترغب فيه في الصباح. مكونات تحضير هذا العصير هي:
- 2 تفاح أحمر كبير.
- 1 كمثرى كبيرة خضراء.
- ½ كوب من التوت البري.
- 1 ساق من الكرفس.
- 1 خيار كبير.
ضع جميع المكونات في محضر الطعام أو الخلاط حتى تختلط جيدًا. من الأفضل عدم تصفيته وتناوله فورًا.
9. عصير البرقوق.
كما هو الحال مع التوت البري، فإن البرقوق مناسب جدًا للتخلص من السموم و
تأخير عملية الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، يعد هذا العصير مدر للبول ممتاز. يوصى بتناوله على معدة فارغة في الصباح طوال الوقت الذي ترغب فيه. مكونات تحضير عصير البرقوق:
- ¾ كوب من البرقوق المفروم.
- 2 كمثرى خضراء كبيرة.
- 1 جريب فروت كبير.
- ¼ ليمونة صغيرة.
- 1 ساق من الكرفس كبير.
ضع جميع المكونات في محضر الطعام أو الخلاط حتى تختلط جيدًا. قدمه فورًا.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تنتمي إلى Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات لديها شهادات جودة وتسجيلات صحية سارية الصلاحية وتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا، يمكنك الوصول إلى Shop-On Line الخاص بنا. جميع المشتريات مدعومة بضمان الرضا أو استرداد الأموال بنسبة 100%.
