ألم أسفل الظهر؟

تعتبر آلام أسفل الظهر (اللمباجو) ليست مزحة. وإذا كانت ظهرك شاهدة، فلن تضحك أيضًا.

الأسباب ليست واضحة تمامًا، ولكن يعتقد أنها معروفة بشكل جيد.
رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة (وهو أمر شائع جدًا) قد يؤدي إلى اللمباجو بسبب التوتر الذي يتولد في الظهر. تؤثر الوضعيات السيئة أيضًا حيث لا يكون الظهر في حالة توازن، مما يسبب توترًا عضليًا. كما أن الجهود المتكررة قد تساهم في ظهور اللمباجو حيث يتعرض الظهر لاستخدام مستمر مما يؤدي إلى تلفه. السمنة ربما تكون السبب الأكثر شيوعًا، حيث يجب على جسمنا تحمل وزن أكبر مما هو مصمم له، فتضطر العمود الفقري إلى التعامل مع هذا العبء، وبالطبع منطقة أسفل الظهر هي الأكثر تأثرًا.
العوامل النفسية مثل التوتر والقلق، والحياة السريعة بدون راحة مناسبة قد تؤدي أيضًا إلى اللمباجو حيث يعتبر ذلك الطريقة التي يفرغ بها جهازنا العصبي هذا الضغط.
في هذه الحالات، إذا تم تعديل العوامل، سيختفي اللمباجو.

الحرارة كطريقة لتخفيف الألم.
شيء يعمل بشكل جيد لتخفيف أعراض اللمباجو هو العلاجات الحرارية، حيث يمكن تطبيقها بشكل مثالي من راحة المنزل، ومن الممكن علاجها بأنفسنا ما لم يكن الألم مزمنًا.

الحرارة: تعمل الحرارة كموسع للأوعية، حيث يساهم تطبيقها على الجلد في زيادة التروية الدموية وتعزيز الدورة الدموية. كما أنها تعمل على استرخاء العضلات وتنشيط الجهاز المناعي، وتوصى بها بشكل خاص لعلاج الآلام العضلية مثل: اللمباجو، آلام البطن (وتشمل اضطرابات الجهاز الهضمي) والتصلب.
البرودة: تعمل البرودة كمقيد للأوعية الدموية، مما يقلل من الالتهابات والألم، كما تساعد في تقوية العضلات المتورمة. تُوصى لعلاج الكدمات والإصابات الطفيفة، الحروق، آلام الرأس والأسنان، النزيف الطفيف، التورمات الجلدية الموضعية وحتى لدغات الحشرات.

العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات لديها شهادات جودة وتسجيلات صحية سارية ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. للحصول على منتجاتنا يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مدعومة بضمان الرضا أو استرداد 100%.