دعونا نتحدث عن شيء مر به الجميع. الالتواءات. في هذا الفيديو، سنشرح ما هي، ما هي أسبابها وكيفية الوقاية منها. تذكر أن الوقاية هي الأساس لتجنب هذه الإصابات.
ما هي الالتواءات؟ الالتواء أو التمزق هو إصابة في الأربطة التي تربط بين عظمين يشكلان مفصلًا. هذه الأربطة تتكون من ألياف قوية جدًا، ولكن عندما يتم إجهادها إلى أقصى حد أو يتم تحريكها بشكل مفاجئ ومفرط، فإنها تتمزق أو تتمدد بشكل مفرط، مما يسبب ألمًا في المفصل ويؤدي إلى التورم. إذا كانت الإصابة شديدة بحيث لا يمكن للرباط تثبيت المفصل في مكانه ويتفكك العظام، فهذا يسمى بالخلع. قد تختلف الأعراض، ولكن من أكثرها شيوعًا: - ألم شديد. - تورم. - صعوبة في تحريك المفصل المصاب. - كدمات تحدث في المنطقة المتورمة نتيجة تمزق بعض الأوعية الدموية. قد تتحرك الكدمات وتنتشر في المنطقة المصابة، وتتغير ألوانها تدريجيًا. - حرارة في المنطقة المصابة نتيجة تراكم الدم وارتفاع درجة الحرارة.
ما هي أسباب الالتواءات؟ قد تحدث بسبب مواقف مختلفة. تشمل الأسباب الشائعة الإصابات الرياضية، السقوط، التواءات أو الحركات المفاجئة. تحدث الالتواءات عندما يُجبر المفصل على التحرك في وضع غير طبيعي. يمكن أيضًا أن تحدث إصابات بسبب الاستخدام المفرط نتيجة للاحتكاك، التمدد، التواءات أو الضغط المتكرر. من المهم أن نلاحظ أن كل حالة فريدة وقد تختلف في شدتها.
ماذا تفعل في حالة الإصابة بالالتواء؟ إذا كنت تشك في أنك قد أصبت بالالتواء، إليك بعض التوصيات الهامة: - أولاً، استرح المفصل المصاب وتجنب أي نشاط قد يزيد من تفاقم الإصابة. - ضع الثلج في المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل التورم. - يمكنك أيضًا استخدام رباط مرن لتوفير الاستقرار والضغط على المفصل. - بالإضافة إلى ذلك، من المهم رفع الطرف المصاب لتقليل التورم. تذكر أنه دائمًا من الأفضل طلب العناية الطبية إذا كنت تشك في إصابتك بالالتواء. سيقوم المختص بتقييم شدة الإصابة وتقديم العلاج المناسب. لا تقم بتناول الأدوية بنفسك أو محاولة علاج الإصابة دون إشراف متخصص.
للوقاية من الالتواءات، من المهم اتخاذ احتياطات إضافية. قم بممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية المكثفة. تأكد من استخدام المعدات الواقية المناسبة مثل أربطة الركبة والكاحل أو الكوع إذا كنت معرضًا للإصابة في هذه المناطق.
في علامة puramás لدينا أفضل المنتجات في حال تعرضت لإصابة، وهي مصنفة في ثلاث فئات: أربطة الركبة، أربطة الكوع، وأربطة الكاحل.
كيف تعمل منتجاتنا؟ - بالنسبة لأربطة الركبة، كل ما عليك فعله هو ارتداؤها لحماية ركبتك أثناء ممارسة الرياضة أو أي حركة قوية، حيث توفر دعمًا إضافيًا للمفصل. - أربطة الكوع مثالية لتقليل الضغط على العضلات، فقط ضعها تحت الكوع وقم بتعديلها حسب راحتك. - أربطة الكاحل يتم ارتداؤها قبل ممارسة أي نشاط بدني أو رياضي لتوفير الاستقرار والحماية للكاحل.
الفوائد الرئيسية لمنتجاتنا: - حماية المفصل. - توفير الاستقرار والراحة أثناء ممارسة الرياضة. - تتكيف مع أشكال مختلفة. - منتجات مصنوعة من مواد حصرية وعالية الجودة.
جميع المنتجات هي Unisex (للجنسين) ومتوافقة مع الاستخدام لكلتا اليدين. توفر الراحة والنعومة أثناء الاستخدام، وهي مقاومة وطويلة الأمد.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast تنتمي إلى Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات معتمدة بشهادات الجودة والسجلات الصحية الحالية وتصنع وفقًا لأعلى المعايير الدولية. للحصول على منتجاتنا يمكنك الوصول إلى Shop-On Line. جميع المشتريات مغطاة بضمان الرضا أو استرداد المال بنسبة 100%.
