للحديث عن مشاكل آلام أصابع القدم، يجب أن نكون على دراية بما هو الميتاتارس، وهو مجموعة من خمسة عظام طويلة تقع بين العظام الصغيرة في القدم وأصابع القدم.
الآن، ما هي الميتاتارسالغا؟ إنها حالة تسبب ألمًا وتهيجًا في منطقة الميتاتارس، ويمكن أن تتطور نتيجة الأنشطة المتكررة مثل الجري أو القفز، ولكن هناك أسباب أخرى أيضًا مثل تشوهات في القدم أو استخدام أحذية غير مريحة.
على الرغم من أنها عادةً لا تكون حالة خطيرة، فمن المستحسن معالجتها، سواء باستخدام العلاجات المنزلية مثل العلاج بالبرودة والحرارة، أو الراحة، أو إجراء التدليك، أو استخدام النعال المتخصصة. تساعد هذه العلاجات في منع تطور الحالة.
الأعراض
- ألم شديد، مستمر أو مكثف في كرة القدم، الجزء الموجود في أسفل القدم مباشرةً خلف أصابع القدم.
- ألم يزداد سوءًا عند الوقوف أو الجري أو ثني القدم أو المشي، خاصة عند المشي حافي القدمين على سطح صلب، ويخف الألم عند الراحة.
- ألم حاد أو وخز أو تنميل في أصابع القدم.
- شعور بوجود حجر داخل الحذاء.
العلاجات
بعض النصائح الأساسية هي تغيير الحذاء، فقدان الوزن، إزالة التصلب في القدم أو استخدام النعال المخصصة لإزالة نقاط الضغط العالية.
- العلاج الطبيعي:
- تدليك القدم باستخدام كرة.
- تدليك القدم وفصل أصابع القدم.
- توسيع قوس القدم الأمامي.
- تمدد السمانة والعضلات الخلفية للساق.
- تمدد العضلات الأمامية للقدم والكاحل.
- تدليك وحركة عامة للقدم.
- العلاج الدوائي: في مراحل الألم الأكثر حدة مع وجود التهابات، في كثير من الأحيان يكفي استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. إذا لم تنجح، يمكن استخدام حقن حمض الهيالورونيك لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
- العلاج الجراحي: قد يكون من المستحسن في حالة الميتاتارسالغا الناتجة عن تشوه في القدم.
- الجراحة المفتوحة: يتم إجراء عمليات استئصال وتصحيح وتعديل العظام باستخدام الجراحة المفتوحة.
- الجراحة البيركتانية: يتم تصحيح التشوه باستخدام شقوق صغيرة تبلغ حوالي 3 ملم.
عوامل الخطر
يمكن أن يعاني معظم الأشخاص من الميتاتارسالغا، لكن المخاطر تزيد في الحالات التالية:
- ممارسة الرياضات عالية التأثير مثل الجري والقفز.
- ارتداء أحذية ذات كعب عالٍ، أو أحذية غير مناسبة، أو أحذية بها مسامير أو حواف حادة مثل بعض أنواع الأحذية الرياضية.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- وجود مشاكل أخرى في القدم مثل أصابع القدم المطرقة أو النتوءات في أسفل القدم.
- وجود نوع من التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.
المضاعفات
إذا لم يتم علاج الميتاتارسالغا، قد تسبب الألم في أجزاء أخرى من القدم أو الجسم، مثل أسفل الظهر أو الورك، مما يؤدي إلى العرج (تغير في المشية) بسبب الألم في القدم.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast هي ملك لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تتمتع بشهادات الجودة والتسجيلات الصحية السارية وتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. للحصول على منتجاتنا، يمكنك زيارة متجرنا الإلكتروني Shop-On Line. جميع المشتريات مدعومة بضمان استرداد الأموال بنسبة 100%.
