انتبه للكوع! الإصابات لا تميز ولا تفضل.
إذا كنت تمارس رياضة تتطلب حركة مستمرة للذراعين، يجب أن تكون على دراية بأهمية وضعف مرفقينا، فقد يتسبب إجهاد مفرط أو حادث غير متوقع في تعقيد الأمور.
المرفق هو المفصل الذي يربط الذراع بالساعد، أي أنه الجزء المركزي والمهم في محور حركة أذرعنا، فهو يسمح بثني ومد الأطراف العلوية. بالإضافة إلى ذلك، هو نقطة بداية الأوتار الممددة والمرنة لليد.
يتكون من مجموعة من المفاصل بين عظم العضد، الكعبرة والزند. كما هو الحال مع جميع المفاصل، على الرغم من أنه مصمم للاستخدام المستمر، إلا أنه لا يقل عرضة للإصابات الناتجة عن التآكل. بالإضافة إلى ذلك، فإنه واحد من المفاصل الأكثر تعرضًا للسقوط والحوادث حيث أن أيدينا تعكس عادة لحماية الجزء العلوي من الجسم، مما يجعلها عرضة للإصابات.
الإصابات الشائعة.
اثنان من الإصابات الأكثر شيوعًا في الكوع هما: كوع التنس وكوع لاعب الغولف.
كوع التنس: يسمى عادة "التهاب اللقيمة الجانبي"، وهو مرض ناتج عن الاستخدام المفرط. وهو التهاب في الأوتار التي تربط عضلات الساعد بالجزء الخارجي من الكوع. تتضرر العضلات والأوتار في الساعد بسبب الاستخدام المفرط والمتكرر للحركات.
هذه الحالة تسبب الألم والحساسية في الجزء الخارجي من الكوع.
على الرغم من اسمه، يمكن لرياضات أخرى غير التنس أن تسبب "كوع التنس"، وحتى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يمكن أن يعانوا من هذه المشكلة إذا كانت وظائفهم تتطلب الاستخدام المستمر للأكواع، مما يؤدي إلى التآكل.
كوع لاعب الغولف: تسبب هذه الحالة الألم حيث تتصل الأوتار التي تربط عضلات الساعد ببروز عظمي في الجزء الداخلي من الكوع، وقد يشعر بالألم أيضًا في الساعد والمعصم. بشكل عام، يشبه كوع التنس، والفرق الرئيسي هو أن هذا الألم يبدأ من الجزء الداخلي للذراع، بينما يبدأ كوع التنس من الجزء الخارجي.
كما هو الحال مع كوع التنس، فإن كوع لاعب الغولف ليس مقتصرًا على أولئك الذين يمارسون هذه الرياضة، ولا حتى مقتصرًا على الرياضيين. الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ولكن أعمالهم اليومية تستلزم استخدام هذه الأوتار قد يتأثرون أيضًا.
التوصية.
لعلاج هذه الأنواع من المشاكل التي تؤثر على
مفصل مهم جدًا، من الضروري الحصول على تشخيص مبكر، عمومًا، إذا تم علاجها في الوقت المناسب، يمكن حل هذه التعقيدات. في معظم الحالات، أول شيء يتم فعله هو تقليل الالتهاب في العضلات والأوتار، ثم تقليل
حركة المفصل، وهذا أمر بالغ الأهمية لتجنب عودة الإصابة وعدم تفاقمها.
Las marcas Beybies, Pura+ y NrgyBlast pertenecen a Avimex de Colombia SAS. Todos los productos tienen certificaciones de calidad y registros sanitarios vigentes y están manufacturados bajo los más estrictos estándares internacionales. Para poder adquirir nuestros productos puedes acceder a nuestro Shop-On Line. Todas las compras están respaldadas por garantía satisfecho o rembolsado 100%.
