دعونا نتحدث عن شيء حدث لنا جميعا. الالتواء. في هذا الفيديو سنخبرك ما هي وما هي أسبابها وكيفية الوقاية منها. تذكر أن الوقاية ضرورية لتجنب هذه الأنواع من الإصابات.
ما هي الالتواءات؟ الالتواء أو الإجهاد هو إصابة في الأربطة التي تربط العظمتين اللتين تشكلان المفصل. تتكون هذه الأربطة من ألياف شديدة المقاومة، ولكن عندما تضطر إلى الحد الأقصى أو تقوم بحركة مفاجئة ومفرطة للغاية، فإنها تنكسر أو تتمدد أكثر من اللازم، ويؤلم المفصل ويلتهب. إذا كانت الإصابة شديدة لدرجة أن الرباط لم يعد قادرًا على تثبيت المفصل في موضعه وتفككت العظام، فهو خلع. يمكن أن تختلف الأعراض، ولكن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا هي. ألم شديد. التهاب، وصعوبة في تحريك المفصل المصاب. كدمات. تحدث في المنطقة المتضخمة، ويتم إنتاجها عند تمزق الأوعية الدموية. من الممكن أن تتحرك الكدمات وتنتشر في جميع أنحاء المنطقة المصابة، بالإضافة إلى تغير لونها عند اختفائها. حرارة في المنطقة المصابة. ترتفع درجة الحرارة في منطقة المفصل، إذ مع تراكم الدم تتراكم الحرارة. نواصل مع.
ما هي الالتواءات بسبب؟ يمكن أن تحدث بسبب مواقف مختلفة. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا الإصابات الرياضية أو السقوط أو الالتواء أو الحركات المفاجئة. يحدث الالتواء عندما يضطر المفصل إلى التحرك في وضع غير طبيعي. قد تحدث أيضًا إصابات الإفراط في الاستخدام، بسبب الاحتكاك أو السحب أو الالتواء أو الضغط المتكرر. من المهم أن تضع في اعتبارك أن كل حالة فريدة من نوعها وقد تختلف في شدتها.
ماذا تفعل في حالة التواء؟ إذا كنت تشك في إصابتك بالتواء، فإليك بعض التوصيات المهمة. أولاً، قم بإراحة المفصل المصاب وتجنب أي نشاط قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة. ضع الثلج على المنطقة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب. يمكنك أيضًا استخدام ضمادة مرنة لتوفير الثبات والضغط للمفصل. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري رفع الطرف المصاب لتقليل التورم. تذكر أنه يُنصح دائمًا بطلب العناية الطبية إذا كنت تشك في إصابتك بالتواء. سيتمكن أخصائي الصحة من تقييم مدى خطورة الإصابة وتقديم العلاج المناسب لك. لا تعالج نفسك أو تحاول اكتشاف المشكلة بنفسك دون توجيهات الخبراء. لمنع الالتواء، من المهم اتخاذ احتياطات إضافية. أداء تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية المكثفة. تأكد من ارتداء معدات الحماية المناسبة، مثل وسادات الركبة أو الكاحل أو الكوع، إذا كنت معرضًا لخطر إصابة هذه المناطق.
لدينا في ماركة Puremás أفضل المنتجات في حالة إصابتك، وهي مقسمة إلى 3 جلسات. منصات الركبة ومنصات الكوع ومنصات الكاحل.
كيف تعمل منتجاتنا؟ في حالة وسادات الركبة، يمكنك ببساطة وضعها لحماية ركبتك أثناء ممارسة رياضة أو حركة قوية لأنها ستوفر دعمًا إضافيًا للمفصل. تعتبر وسادات الكوع مثالية لتقليل الضغط على العضلات، ما عليك سوى وضعها تحت الكوع وضبطها حسب مقاسك. تقوم بوضع دعامة الكاحل قبل أي نشاط بدني أو رياضة لتوفير الثبات والحماية للكاحل. الفوائد الرئيسية لمنتجاتنا هي. حماية المفصل. توفير الثبات والراحة عند ممارسة الرياضة. أنها تتكيف مع أشكال مختلفة. المنتجات مصنوعة من مواد حصرية وعالية الجودة. خصائصه. جميع المنتجات للجنسين ويمكن استخدامها بكلتا اليدين. أنها توفر النعومة والراحة في كل مرة يتم استخدامها. فهي متينة ومقاومة للغاية.
تنتمي العلامات التجارية Beybies وPura+ و NrgyBlast إلى شركة Avimex de Colombia SAS جميع المنتجات حاصلة على شهادات الجودة والسجلات الصحية الحالية ويتم تصنيعها وفقًا للمعايير الدولية الأكثر صرامة. لشراء منتجاتنا، يمكنك الوصول إلى Shop-On Line الخاص بنا. جميع المشتريات مدعومة بضمان الرضا أو استرداد الأموال بنسبة 100%.
