كل شيء عن الساركوبينيا

هل أنت فوق سن الأربعين وقد تعرضت لفقدان الكتلة العضلية، القوة أو التعب؟
إذا كان الأمر كذلك، قد تكون تعاني من حالة يتحدث عنها القليل من الناس، ولكن العديد من كبار السن يعانون منها بصمت، وهي الساركوبينيا. قد تؤدي هذه الحالة إلى تقليل جودة الحياة بشكل كبير، ومع ذلك، في هذا الفيديو سنتناول المزيد عن هذه الحالة وطرق علاجها المدهشة.

اليوم في Pura +، سنتحدث عن الساركوبينيا.

أصل الكلمة ومرادفاتها:

كلمة ساركوبينيا تأتي من اليونانية: "ساركس" والتي تعني اللحم أو العضلات و"بينيا" والتي تعني نقص أو فقدان.

لذلك، تعني الساركوبينيا حرفياً "فقدان اللحم" أو "فقدان العضلات".

من ناحية أخرى، على الرغم من عدم وجود مرادفات دقيقة لكلمة "ساركوبينيا"، يمكن العثور على تعبيرات تصف معناها بشكل مشابه مثل:

• ضمور العضلات الشيخوخي
• فقدان الكتلة العضلية
• تدهور العضلات

التعريف. ما هي؟

الساركوبينيا هي حالة طبية تتميز بفقدان تدريجي وشامل للكتلة العضلية والقوة والوظيفة، وعادة ما تحدث مع التقدم في السن. يؤدي هذا التدهور في الأنسجة العضلية إلى تقليل القدرة على أداء الأنشطة اليومية، مما يؤثر على الحركة والتوازن، وفي الحالات الشديدة، على جودة الحياة واستقلالية الشخص.

قد تظهر هذه الحالة ابتداءً من سن الأربعين، وعادة ما تتسارع في الأعمار المتقدمة إذا لم يتم اتخاذ تدابير وقائية مثل تمارين المقاومة والتغذية السليمة.

الأعراض. ما الذي تفعله؟

للساركوبينيا أعراض متنوعة، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا والتي يجب الانتباه لها هي:

• الأعراض الأولى: ضعف العضلات. مع فقدان العضلات لكتلتها وقوتها، تصبح أقل كفاءة في أداء الحركات التي كانت سهلة سابقًا، مما يؤدي إلى شعور بالضعف الجسدي.

• الأعراض الثانية: تقليص الكتلة العضلية. يؤدي فقدان الأنسجة العضلية التدريجي إلى تقليل كمية وجودة العضلات المتاحة لدعم الجسم وأداء الحركات، مما يقلل من القوة العامة.

• الأعراض الثالثة: نقص التحمل والإرهاق. مع فقدان الكتلة العضلية والطاقة المتاحة، يتعب الجسم بسرعة أكبر، حيث أن العضلات لديها قدرة أقل على تحمل الجهود الطويلة.

الأسباب: الأسباب والتشخيصات.

على الرغم من أن السبب الرئيسي هو الشيخوخة الطبيعية، هناك العديد من العوامل التي قد تبدأ الساركوبينيا، بعضها يشمل:

• السبب الأول: نقص النشاط البدني: يؤدي الخمول أو الحياة الساكنة إلى تسريع فقدان الكتلة العضلية. عندما لا نستخدم عضلاتنا بانتظام، يميل الجسم إلى تدميرها، مما يجعلها أضعف.
  
  
• السبب الثاني: التغيرات الهرمونية: انخفاض هرمونات مثل التستوستيرون والإستروجين، التي تحدث بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، يقلل من قدرة الجسم على الحفاظ على وبناء الكتلة العضلية.
  
  
• السبب الثالث: نقص العناصر الغذائية: عدم تناول ما يكفي من البروتينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى يساهم أيضًا في فقدان العضلات، حيث أن العضلات تحتاج إلى هذه المكونات لإصلاحها ونموها.

  
  

تتجمع هذه العوامل لتؤثر على صحة العضلات، مما يجعل المهام اليومية تصبح أكثر تحديًا. ومع ذلك، هناك طرق لمكافحة الساركوبينيا والحفاظ على حياة نشطة.

العلاج. كيف يمكن التعامل معها؟

لتقليل آثار الساركوبينيا، تكمن الفكرة في الحفاظ على النشاط وممارسة التمارين العضلية بانتظام. إليك بعض النصائح:

• النصيحة 1: قم بممارسة تمارين المقاومة باستخدام الشرائط المطاطية لتقوية عضلات الذراعين والساقين. لهذا، نوصي بشرائط Pura+ الممتازة ولراحتك، نوفر لك ركبة مريحة أيضًا.
  
  
• النصيحة 2: أدرج تمارين التوازن والاستقرار باستخدام منتجات Pura+ لتحسين قدرتك على الحركة.
  
  
• النصيحة 3: قم بتمديد عضلاتك بعد كل جلسة للحفاظ على مرونتها باستخدام الشرائط المطاطية Pura+.

الاستنتاجات والتأملات

في Pura+، نعلم أن الساركوبينيا قد تكون مشكلة، لذلك نقدم لك شرائط مطاطية مريحة توفر مستويات مختلفة من المقاومة، وهي مثالية لتقوية العضلات بشكل تدريجي، وتتوافق مع كل مستوى من مستويات اللياقة البدنية. إنها مريحة وسهلة الاستخدام، ومثالية لروتين التمرين المنزلي.

علاوة على ذلك، توفر لك ركباتنا دعمًا خلال التمرين، مما يحمي مفاصلك ويساعد في تقليل خطر الإصابة. إن الجمع بين شرائط الركبة والشرائط المطاطية من Pura+ هو الحل المثالي لعلاج الساركوبينيا، مما يساعدك على تحسين القوة والاستقرار.

نحن في Pura+ نقدم مجموعة واسعة من المنتجات المدهشة التي تساعد في جميع أنواع العلاجات التي تتطلب تحسين الحالة البدنية.

من جميع أنواع الشرائط المطاطية والإكسسوارات للتمارين وحتى المساعدة في علاج تقوية العضلات، جميع منتجات Pura+ توفر العديد من الفوائد التي تشمل: مساعدة في آلام الفخذ، المساعدة في تمارين الساقين، وتتكيف مع أي بنية.

جميع منتجات Pura+ وEnergy Blast وBeybies تتمتع بضمان "راضٍ أو استرداد الأموال".

العلامات التجارية Beybies وPura+ وNrgyBlast هي علامات تجارية تابعة لـ Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحتوي على شهادات جودة وسجلات صحية سارية ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. يمكنك شراء منتجاتنا عبر Shop-On Line.

جميع المشتريات مدعومة بضمان رضاء أو استرداد كامل 100%