الفيتامين سي هو فيتامين يُعرف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. هذا الفيتامين مسؤول عن العمل الجيد للكثير من وظائف الجسم.
يعمل كـ مضاد للأكسدة ويحمي الجسم من "الجذور الحرة" التي تسرع الشيخوخة وترتبط بمجموعة متنوعة من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان.
بفضل هذا الفيتامين، يمكن لجسمنا أيضًا إنتاج الكولاجين، وهو عنصر أساسي للحفاظ على العضلات والعظام بشكل جيد وللحفاظ على الخلايا معًا. تشمل فوائده الأكثر وضوحًا مساعدته القيمة في تعزيز وظيفة جهاز المناعة، وهو أمر أساسي لمكافحة الأمراض، ودوره في الشفاء، مما يسمح للجروح
بالشفاء بسرعة أكبر. كما يحافظ فيتامين سي على صحة اللثة.
فيتامين سي لا غنى عنه لجسمنا ومن بين فوائده الرئيسية نجد:
1. للمفاصل
والعظام: يساعد في تكوين الكولاجين والأنسجة.
2. هو مضاد الأكسدة
الأساسي.
3. للاكتئاب:
يساعد في تكوين الناقلات العصبية ويحسن الاكتئاب الموسمي.
4. يحسن صحة
الرؤية ويقي من إعتام عدسة العين.
5. يقي من
التصلب الشرياني ويساعد في تقليل الكوليسترول.
6. مهم جدًا
للبشرة، ويوصى بزيادة استهلاكه في حالات الصدفية، الأكزيما، الحروق، إلخ.
الأشخاص الذين لا يستهلكون كمية كافية من فيتامين سي، غالبًا ما يصابون بالأعراض التالية:
1. نزيف اللثة
2.
تورم اللثة
3. الجروح التي يصعب شفاءها
4. ميل للإصابة بالبرد
5. ميل للإصابات
المعدل اليومي من فيتامين سي الذي يجب على الشخص غير المدخن تناوله هو حوالي 60 ملغ. يمكن امتصاص هذه الكمية عن طريق شرب
كوب من عصير البرتقال (حتى ثلاثة أرباع الكوب). ومع ذلك، يجب على المدخنين زيادة هذه الكمية إلى 100 ملغ يوميًا.
يمكن الحصول على فيتامين سي من معظم
الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والبرغموت. كما يمكن تضمين هذا الفيتامين من خلال تناول كمية كبيرة من الطماطم والفلفل والبروكلي وحتى البطاطا.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ و NrgyBlast مملوكة لـ Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحتوي على شهادات جودة وتسجيلات صحية سارية وهي مصنوعة وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا، يمكنك الوصول إلى متجرنا الإلكتروني. جميع المشتريات مضمونة بضمان 100% "راضٍ أو استرجاع الأموال".
